乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性肿瘤中最常见的一种，占乳房良性肿瘤发生率的75%，多见于20-25岁的年轻女性。引起乳腺纤维腺瘤的病因主要是跟体内雌激素过高有很大关系，而造成雌激素增高的原因则有过度肥胖、人工流产次数过多、产后不哺乳、使用过多含有雌激素的化妆品与保健品等。因此，乳腺纤维腺瘤患者的饮食结构非常重要：

1、多食高蛋白低脂肪的食物

因为高蛋白的食物能够补充机体所需的氨基酸，增强患者的身体抵抗力，比如鱼类、豆类、鸡蛋、奶制品等高蛋白食物;而低脂的饮食是为了防止女性体重增加，防止过多的脂肪摄入堆积在乳房。

2、多食含维生素丰富的食物

维生素的补充必不可少，特别是乳腺纤维瘤患者要多补充维生素，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，比如青菜、苹果、胡萝卜、芹菜、猕猴桃等。

3、少吃含雌激素的食物

比如一些保健品，其中就含有过多的雌激素，患者千万不可长期食用，因为雌激素是导致女性患上乳腺纤维瘤的罪魁祸首。

患者除了在饮食上做调理外，还用该注意补充水分，加强体育锻炼，增强自身的身体抵抗力，保证充足的睡眠，工作中要注意劳逸结合，始终保持一个乐观的心态。

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