胃癌是全世界发病率和病死率最高的恶性肿瘤之一。据世界卫生组织统计，全球现代人胃病发病率高达80%！中国是胃癌的高发国，全球近一半胃癌新发在中国，而且正在年轻化……

我们该如何预防胃癌的发生？

1、有胃部不适，一定早点去检查

解放军总医院第一医学中心消化内科副主任医师刘婧2017年在健康时报刊文表示，“很多胃癌患者发展至中晚期，吃不下东西、人瘦了，才想起来去检查”。

不疼不代表胃没有问题，胃部出现了不适也不一定是很严重的病，要以检查结果为准。

生活中，有时候吃不对，难免会有个胃痛不适。但是，重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心副主任医师张寿儒2020年在健康时报刊文提醒，胃病向胃癌转变，有以下五个征兆：

所以，如果有感觉以上情况的不舒服，就别再拖着了。

2、六类人没有胃部不适也要定期做胃镜

山东大学齐鲁医院消化科主任医师左秀丽2019年在健康时报刊文提醒，六类人即使没有胃部不适的症状，也要定期做胃镜检查：

1）年龄大于40岁，男女不限；

2）胃癌高发地区人群；

3）幽门螺旋杆菌感染者；

4）患慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病患者；

5）胃癌患者的一级亲属；

6）存在胃癌其他高危因素（喜食高盐、烧烤、腌制食品、重度饮酒等）。

3、好好吃饭，对预防胃癌、胃病很重要

黑龙江省急救中心曾对106例胃癌病例进行分析，发现在诸多因素中，饮食营养与胃癌的关系更为密切。

胃每天都要消化食物，吃对了、吃好了，真的很重要。

复旦大学附属肿瘤医院胃外科主任医师徐大志2019年在健康时报刊文提醒，预防胃癌，要注意饮食习惯多油盐、多腌制食品、爱吃咸菜和过热的食物等问题，尽量少吃或者不吃。

此外，最好也不要吸烟饮酒。湖北省肿瘤医院院长魏少忠2018年在健康时报刊文表示，香烟烟雾内含有的尼古丁可破坏胃黏膜，促进胃炎、胃溃疡形成并延缓其愈合，过量饮酒则让胃部持续遭受劣性刺激引发炎症。

4、每天保持好心情，对预防胃癌也有帮助

人常说“气饱了”，胃和情绪也有着千丝万缕的联系。106例胃癌病例进行分析就谈到，8.5%的患者性格内向，精神长期承受负担。

而解放军总医院第一医学中心消化内科副主任医师刘婧2017年在健康时报刊文提到，高强度的工作及过大的精神压力也会引发胃病，严重者可以出现应激性溃疡。所以情绪调节也很重要，通过缓解压力，改善情绪和睡眠，改善消化不良症状。

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