每年的8月1日-7日，是世界母乳喂养周。

近年来，母乳喂养的好处可谓尽人皆知：

母乳不仅是宝宝的“口粮”，坚持母乳喂养还能降低妈妈乳腺癌的发病率。

但最近新闻上有一位哺乳妈妈，喂着喂着就出现了乳腺癌，这又是怎么回事呢？

小兰，31岁，哺乳1年2个月时发现左乳肿块，不痛不痒。一直以为是“奶结”，1年半断奶后去医院做检查，发现是早期乳腺癌。

哺乳时母乳流通，乳管通畅，怎么还是得乳腺癌呢？小兰觉得很想不通。

无独有偶，复旦大学教师于娟在《活着就是王道》中写到：

第一，我没有遗传，我体质很好；

第二，我刚生完孩子喂了一年的母乳；

第三，乳腺癌患者都是45岁以上人群，

而我只有31岁，为啥是我得了癌症?

是不是哺乳导致的乳腺癌呢？

当然不是，哺乳能有效减少和预防乳腺癌的发生已经有多项研究数据支撑，母亲如果对自己的孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%。

母乳喂养可以减低母亲体内和癌症有关的荷尔蒙水平，同时哺喂母乳后，身体还会把乳房内遗传基因受到破坏的细胞排出体外，从而降低患上乳腺癌的风险。

但并不是说哺乳期就不会发生乳腺癌。

据南京市妇幼保健院乳腺科陆澄主任介绍，哺乳期间发现的乳癌比较少见，发生率约为1/3000。但孕期或哺乳期的乳癌，往往被忽略是“涨奶”等正常反应。一旦察觉，肿瘤体积都不小。

这也是大家平时认知上的偏差，需要引起重视。

有效的乳腺癌预防一共分三步

01：健康的生活方式

保持体重：胸大并不会增加患乳腺癌的机会，“胖”却会。

健康饮食：少油少盐，低热量，多吃高纤维食物。

国际癌症协会研究发现，以植物为主的饮食可以降低15%患乳腺癌的风险。

避免过量饮酒：过量饮酒会导致女性乳腺增生和癌变，增加男性乳腺癌发生概率。

避免熬夜。

坚持锻炼：至少4小时/周。

心情愉快。

坚持母乳喂养。

02：乳腺癌自检

乳腺自检的最佳时间是在每次月经来潮后10天左右。（绝经后女性可以随时检查）

自检方法，可以总结为 “看、触、卧、拧”四个步骤。

看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。

卧：平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

发现可疑变化时，及时去医院检查，千万千万别乱按摩、乱用药。

03：定期体检

建议35岁以上女性每年做一次乳腺B超检查，乳腺癌检出率可达到85%；40岁后每年做一次钼靶检查。

助力父母，成功母乳喂养

今年世界母乳喂养周的主题是“助力父母，成功母乳喂养”。

世界卫生组织网站上介绍说：

母乳喂养可增进母亲和子女的健康。如果将母乳喂养扩大到近乎普遍水平，每年可挽救80多万人的生命，其中大多数是6个月以下的儿童。

母乳喂养可降低母亲罹患乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病和心脏病的风险。据估计，增加母乳喂养每年可以避免2万名孕产妇因乳腺癌而死亡。

但怀孕哺乳不是防范乳腺癌的“金钟罩”，希望大家在积极母乳喂养的同时，也要记得关爱乳房健康哦。

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