肿瘤是当今影响人类健康的主要疾病之一，总体发病率有逐年上升趋势。提到患癌的原因，大多数人可能会想到病毒、细菌、遗传等，却忽视了性格对身心健康的影响。

那么，真的有一些人的性格，更容易患癌吗？传说中的“癌症性格”，真的存在吗？

其实，还真有！

虽然目前我们对癌症的致病因素尚不十分明确，但随着研究人员对其病因的相关研究及临床观察的深入，发现有一种性格特征在肿瘤的发生、发展中起着很重要的作用。这就是C型性格，也被称为“癌症性格”。

01什么是C型性格？有什么特点？

就像人有ABO不同的血型一样，人的性格也分A型、B型、C型三种。在心理学的理论中，ABC性格对于人们的行为或者身心健康状态有着十分重要的作用。

随着生命科学及医学的不断进步，医学模式也已由生物医学模式演变为生物-心理-社会医学模式。研究者发现，恶性肿瘤的致病原因已不只是物理、化学、生物及遗传等因素，人的性格（尤其是C型性格）特征，通过心理生理机制也会影响恶性肿瘤的发生和发展。

研究发现，具有C型性格特点的人更容易患恶性肿瘤，这类人群患癌的概率比一般人要高出3倍甚至更多。

那么C型性格的人有什么特点呢？德国汉诺威医学院教授Baltrusch将C型性格总结为：

1）童年时期形成的对内心痛苦过分克制，不向外表达；

2）过分合作，过于谦虚，缺乏自我意识，忍耐、屈服和容忍，回避矛盾，压抑自己的情绪，不向外发泄；

3）经常有压力、焦虑或抑郁的表现。

在生活中，C型性格的人经常被称为“老好人”，往往为了搞好人际关系，尽量回避各种冲突，习惯克制、压抑自己的真实想法，主要表现为过于依从、缺乏自信、委曲求全、压抑自己、逆来顺受、追求完美等。

虽然他们很少表现出负面情绪，但喜欢生闷气，常常伴有孤独感和无助感，活得很累。

02C型性格的人为什么更容易患癌？

C型性格的人不能良好地宣泄和表达内心不愉快的感受，这些负性情绪容易使机体自身的免疫力受到影响，使人体对肿瘤发生的监控能力降低，从而比较容易患癌。

有研究发现，C型性格的人食管癌发生的相对危险度（OR值）为3.09，高出其他人群3倍以上，患胃癌的危险度是非C型性格的2.21倍。尤其是乳腺癌，更容易受情绪影响，Cardenal等对乳腺癌的研究也发现，C 型性格特征是诱发乳腺癌的重要因素。

近年来，关于C 型性格与肺癌、乳腺癌、食管癌、前列腺癌、黑色素瘤、卵巢癌、宫颈癌、胃癌等多种肿瘤发生发展的研究逐渐增多。调查发现，在恶性肿瘤中，有不良情绪或情感不能正确宣泄者高达76%，而这在患其他疾病的人群中只占 32%。

03C型性格的致癌机制是什么？

一种观点认为是C型性格促进恶性肿瘤的发生发展是通过心理-生理学机制实现的，这条途径就是心理－神经－内分泌免疫轴。即，心理因素→内分泌和脑神经介质改变→机体免疫功能下降→恶性肿瘤的发生。

主要包括以下几个方面:

1）内在的发怒伴有肾上腺激素分泌增加。

2）外界环境的刺激导致不同类型的应激可引起血、尿中激素发生明显的特异性改变，可致 17－羟皮质类固醇、儿茶酚胺、甲状腺激素和生长激素的增加。

3）心理精神创伤而致精神抑郁时，有17-羟皮质类固醇升高或T细胞数减少，而皮质醇水平增高会是导致癌症患者预后不良。

此外，还有研究从免疫学机制解释了这个问题。

现代免疫学认为，人体的正常细胞会在各种致癌因素的作用下发生突变而形成癌细胞，但机体正常的免疫系统具有监视、抑制和消灭这种突变细胞的能力，使其无法形成肿瘤；只有免疫功能受损时，才能形成肿瘤。

抑郁、压抑等负面情绪可激活交感神经系统，从而使肾上腺髓质释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素作用于免疫细胞上的α、β受体，使人体T细胞、B 细胞和自然杀伤细胞数量减少，导致免疫力降低，从而促进肿瘤的发生和发展。

如果你感受到自己的负面情绪超标了

不妨尝试着做下面这些小事

01、停止自我批评

反省和自我批评能帮你找到缺点和不足，但过分自我否定会越来越自卑。对自己友好一点，你不是一无是处，培养自我关怀的能力。

02、远离“放毒”的人

无论是伴侣、朋友、亲人还是同事，如果你和他在一起时会感到痛苦或被轻视，这些都是他们“放毒”的迹象，建议保持距离。

03、不要害怕拒绝

有时候，拒绝没有恶意的请求可能是困难的，但总是应诺他人，会导致你的压力增大，或者承担过于繁重的义务。

在同意某件事之前，留给自己思考的时间，不要害怕拒绝。

04、诚恳地谈心

与伴侣、朋友或家庭成员开诚布公地谈论问题，有助于减轻思想负担。

尽量以积极的方式表达想法；如果当时太生气或压力太大，可以先冷静一下，不要往身边人身上撒气。

05、做份财务规划

缺钱是大多数人的压力源。如果你担心入不敷出，就制订一份详尽的财务规划，减少不必要的支出，把钱花在刀刃上。

06、尝试帮助他人

帮助他人能提升整体幸福感，哪怕是给朋友带份饮料，帮同事取份快递，都能改善心情、增加幸福感。

07、设置优先级列表

为了控制无序感，可以列出每日要做的事项，把最重要的事写在前面，把无足轻重的小事往后放一放，再一条一条执行。

08、学会适时放手

未实现的梦想、失败的滋味、怨恨、离愁别绪……要学会适时放手向前看。放下包袱不仅让人轻松，还能增强免疫系统功能、降低血压。

09、经常开怀大笑

有幽默感和经常大笑有助于保持健康，这是因为欢笑能增加血液流动，减少应激激素生成，即便是对自己假笑也有效果。

10、坚持锻炼身体

生命在于运动，为改善心理健康所做的最好的事情之一就是照顾好身体。经常锻炼能改善情绪、缓解压力、增加能量和警觉性，以此来减少心灵毒素。

“癌症性格”测试

1.当你对周围的事物感到不满，并且这种情绪积累到难以忍受的地步时，你是否会爆发？单选

2.你是否习惯在工作中默默地忍受一切，不管是否感到委屈，都会无条件地服从?单选

3.你是否认为自己是一个很好的人?单选

4. 你是否常常会感到孤独、被人排斥?单选

5.如果你只能再活6个月，你是否会把正在做的事继续下去?单选

6.如果有人告诉你，你的病已经到了晚期，你是否会有某种解脱感?单选

7.如果有人告诉你，你的病已经到了晚期，你是否会有某种解脱感?单选

8.当挫折来临时，你是否会轻易地否定自己，陷入悲观的情绪之中?单选

9.你满意自己的社交关系吗? 你常常会陷入失眠的焦虑中单选

10.你常常会陷入失眠的焦虑中吗?单选

投票

正确心态的答案是:

1.是；2.否；3.是；4.否；5.是；6.是；7.是；8.否；9.是；10.否。

如果你的回答中有两个以上与以上答案相反，说明你具有“癌症性格”特征，但无需惊慌。在“癌症性格”背后，潜藏着你真实的自我。你不妨以此为起点，学会正确对待和应付生活中的事件，适度而恰当地宣泄自己的不良情绪，以增强抵御癌症侵袭的能力，这也是抗癌的良策。

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