日常生活中，摔伤、烫伤、磕碰、甚至是脸上的痘痘……都有可能在皮肤上留下或大或小的疤痕，而对于肿瘤患者来说，手术是主要治疗方式之一，由于伤口护理以及个人体质影响的伤口恢复状态不同，也可能会留下大大小小的疤痕。

过于明显的疤痕，不仅会影响穿衣自由，还会导致心情变差。那么，怎样才能摆脱疤痕困扰呢？

今天，就来看看这份疤痕管理指南，让疤痕“退退退”！

疤痕产生的原因？

虽然人人都讨厌疤痕，但其实它是创伤愈合过程中的必然结果。

当皮肤遭受损伤时，无论是手术切口创伤、烧烫伤甚至是痘痘和痤疮，都是创口边缘的皮肤组织损坏或者断裂形成的，身体会立即启动保护和愈合机制，会在第一时间通过纤维结缔组织大量增生来填充受损的组织区域，有效地闭合创面，让人体组织免受进一步的损害，而这也是疤痕形成的原因。

换句话说，疤痕的形成是为了修复和重建受损区域的皮肤组织，是正常修复皮肤的过程。

疤痕在伤口愈合过程几开始形成，而伤口愈合可以分为以下几个阶段：

1、渗出阶段（4-5天）

受伤后人体启动凝血机制。此时，伤口进入炎症和渗出阶段，局部会出现红肿等反应。

2、胶原阶段（6-30天）

人体内的成纤维细胞开始产生胶原纤维帮助修复。疤痕组织开始增生、硬化。

3、成熟阶段（1-3个月）

胶原纤维不断合成、分解，逐渐成为排列整齐有序的束状，且皮肤疤痕处于稳定状态。

4、重塑阶段（3-6个月）

创伤修复完成，皮肤疤痕开始发生退行性变化。但伤口如果在愈合过程中受到外界刺激或影响，那么就会导致最终疤痕难以去除，影响日常生活。

常见疤痕会带来哪些影响？

一般来说，疤痕可分为正常性疤痕和病理性疤痕。其中，病理性疤痕又有增生性疤痕、萎缩性疤痕两种。

正常疤痕不仅可以帮助人体组织愈合，而且不轻易留下难看的痕迹，会随着时间推移，逐渐淡去颜色。

而病理性疤痕（包括增生性疤痕和萎缩性疤痕）则是不少人的烦恼，不仅破坏了人体肤质的美观，还会产生疼痛、瘙痒等，会对人的生理和心理都造成较大负担。

如何解决疤痕带来的烦恼？

为了解决病理性疤痕带来的烦恼，人们会采取外科手术的方式，通过激光治疗等手段。但事实上，这些治疗方法都无法完全抑制疤痕增生，只能在显眼程度上稍加改善。因此，疤痕生成前期的干预治疗就显得更为重要。

为了助力大家免遭疤痕困扰，我们整理出了以下这一份疤痕管理指南，请查收！

01

指南1：牢记“尽早干预”原则

受伤第一时间应进行正确的伤口护理，认真清洗伤口及消毒，烫伤后应立即用大量清洁冷水冲洗，以减轻深度组织的高温损害。

同时，在创口初步愈合、伤口拆线或创口早期便进行科学的管理干预，可有效减少或避免病理性疤痕的产生和发展。

02

指南2：控制忌口，少食辛辣

如果在创口恢复时期，经常食用辛辣刺激、容易引起色素沉淀的食物，如辣椒、酱油等，会加重疤痕充血，并延长伤口愈合时间。

为了避免自己受到创口带来的折磨，最好在伤口愈合期间控制忌口，促进伤口愈合。

03

指南3：外用/口服抗疤痕药物

根据《瘢痕早期治疗全国专家共识（2020版）》，建议伤口愈合后尽早开始使用外用抗疤痕药物，一般持续3~6个月直至瘢痕基本“褪红”进入成熟期。常见外用抗疤痕药物包括硅酮制剂、积雪苷、洋葱提取物等，其中硅酮成分药物是目前使用比较多的。

市面上常见的硅酮药物可分为自粘性硅酮敷料胶片和硅酮敷料凝胶，这2种抗疤痕产品各有优势，大家可以根据自身情况随意挑选。

自粘性硅酮敷料胶片便于自由裁剪，可以满足绝大部分伤口或疤痕的覆盖需求，坚持长期使用对陈年旧疤也有效。有些可修复20-30年的老疤痕。如果在伤口愈合的早期就开始使用，还有促进愈合、减轻瘙痒，同时还附带防水阻菌的作用。

而硅酮敷料凝胶在使用上则更为方便，凝胶质地，不需要厚涂，只需薄薄一层，硅酮敷料凝胶含有的PDMS二甲基硅氧烷成分，自然风干形成隐形薄膜，长效保湿，防水阻菌；促进新伤口愈合更快，小小一支可随身携带以备不时之需。再也不用担心天气炎热导致伤口感染发炎。

无论男女老少，总能找到符合自己的心意的抗疤痕产品。

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指南4：培养伤口及疤痕管理意识

我们需要意识到伤口及疤痕管理的重要性，因为科学专业的伤口疤痕养护，不仅可以避免伤口在愈合过程中出现疤痕增生，还可以有效减少疤痕带来的烦恼。

在家庭小药箱里增加一位“新成员”，守护全家伤口愈合，追求科学的疤痕管理。

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